Ça vous dit de transformer votre salon, votre terrasse ou votre chambre en salle de sport grâce à des cours en ligne sur la Bibliothèque départementale des Côtes d’Armor ?
C’est possible ! En effet, grâce à ces ressources en ligne, dont vous bénéficiez par le biais de votre abonnement à la Bibliothèque de Dinan, vous allez pouvoir découvrir de multiples disciplines de sport en salle… En attendant que la situation sanitaire nous permette de retrouver un vrai prof de Yoga, de Salsa, de Pilates ou de Body Sculpt, selon vos préférences !
Voici la liste des cours proposés dans la section Sport & Fitness, sur Toutapprendre.com :
Choisissez votre discipline, votre niveau, et suivez les consignes du coach à l’écran, qui s’adresse directement à vous !
Il ou elle est toujours très pédagogue. Les cours prennent en compte le fait que vous êtes chez vous : les explications sont d’autant plus approfondies et les consignes sont adaptées.
Attention néanmoins aux premiers cours et aux courbatures, si vous avez arrêté votre activité depuis quelques mois. Le choix du niveau est important, ainsi que les sensations lors de la séance. La règle d’or, c’est de ne pas se blesser. Des programmes pour une reprise en douceur sont également proposés :
Et pour les plus anxieux, en recherche d’apaisement pour le corps et l’esprit, les cours de Yoga mais aussi de Sophrologie sont aussi disponibles, de manière illimitée, 24h/24 !
Sachez que le site internet Toutapprendre.com, disponible via le portail de la Bibliothèque des Côtes d’Armor, existe aussi sous forme d’appli (à retrouver sur le Playstore ou sur l’Appstore selon vos appareils).
Si vous avez besoin d’aide pour utiliser ces services, n’hésitez pas à solliciter l’équipe de la bibliothèque !
Bonne séance et à bientôt
pour un autre coup de projecteur sur la BCA.